Kokį čiužinį rinktis pagal savo kūno sudėjimą?
Tinkamas čiužinys yra vienas svarbiausių kokybiško poilsio elementų. Nors dažnai renkamės pagal kainą, dizainą ar akciją, iš tikrųjų svarbiausia įvertinti savo kūno sudėjimą, svorį, ūgį ir miego pozą. Tas pats čiužinys vienam žmogui gali atrodyti patogus, o kitam – per minkštas arba per kietas.
Lengvesnio kūno sudėjimo žmonėms
Jeigu esate smulkesnio kūno sudėjimo arba sveriate mažiau, dažniausiai verta rinktis minkštesnį arba vidutinio kietumo čiužinį. Lengvesnis žmogus mažiau įsispaudžia į čiužinio paviršių, todėl per kietas čiužinys gali atrodyti nepatogus, spausti pečius, klubus ar nugarą. Ypač tai aktualu tiems, kurie miega ant šono. Tokiu atveju čiužinys turėtų švelniai prisitaikyti prie kūno linijų ir leisti stuburui išlikti natūralioje padėtyje.
Vidutinio sudėjimo žmonėms
Vidutinio kūno sudėjimo žmonėms dažniausiai tinka universalūs vidutinio kietumo arba vidutiniškai kieti čiužiniai. Tai saugus pasirinkimas, jeigu nenorite nei per minkšto, nei labai kieto pagrindo. Toks čiužinys padeda suderinti komfortą ir atramą: kūnas šiek tiek įsispaudžia, bet nugara išlieka pakankamai gerai palaikoma. Miegantiems ant nugaros dažnai tinka vidutinio kietumo ar kietesnis čiužinys, o miegantiems ant šono – šiek tiek minkštesnis paviršius, kuris sumažina spaudimą pečiams ir klubams.
Stambesnio kūno sudėjimo žmonėms
Stambesnio kūno sudėjimo žmonėms svarbiausia rinktis čiužinį, kuris nesusmuks ir užtikrins tvirtą atramą. Per minkštas čiužinys gali leisti kūnui per giliai įdubti, todėl ilgainiui gali atsirasti nepatogumo jausmas nugaros ar juosmens srityje. Tokiu atveju dažniausiai geriau rinktis vidutiniškai kietą, kietą arba sustiprintos konstrukcijos čiužinį. Verta atkreipti dėmesį ir į čiužinio aukštį, spyruoklių sistemą, zonas bei maksimalią rekomenduojamą apkrovą. Didesnio svorio žmonėms dažnai geriau tarnauja storesni, tvirtesni, zoniniai arba hibridiniai čiužiniai.
Nepamirškite miego pozos
Kūno sudėjimas svarbus, bet ne mažiau svarbu ir tai, kaip miegate. Miegantiems ant šono reikia daugiau minkštumo pečių ir klubų zonose. Miegantiems ant nugaros svarbi stabili atrama juosmeniui. Miegantiems ant pilvo dažniausiai reikalingas kietesnis čiužinys, kad dubuo per daug neįsmuktų žemyn.
Išvada
Renkantis čiužinį nereikėtų vadovautis tik principu „kuo kietesnis, tuo geresnis“. Geriausias čiužinys yra tas, kuris atitinka jūsų kūno sudėjimą, miego įpročius ir suteikia tinkamą atramą visam kūnui. Jeigu abejojate, praktiškiausias pasirinkimas dažnai yra vidutinio kietumo čiužinys, tačiau stambesniems žmonėms verta rinktis tvirtesnį, o smulkesniems – minkštesnį modelį.
Daugiau informacijos baldų tema rasite paspaudę čia.
